年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【台糖】蠔蜆錠120錠×3入組(送大蒜精膠囊1盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【台糖】蠔蜆錠120錠×3入組(送大蒜精膠囊1盒)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【台糖】蠔蜆錠120錠×3入組(送大蒜精膠囊1盒)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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關於【台糖】蠔蜆錠120錠×3入組(送大蒜精膠囊1盒)的詳細介紹如下:

台糖蠔蜆錠：天然食材 獨特去腥技術。台糖公司繼蜆精後，再度精心研發蜆錠最高級版－蠔蜆錠。本產品係採用獨特生技萃取去腥技術萃取黃金蜆及高級進口蠔精華調配而成，不摻混碎肉、內臟，粒粒成份精純，不含重金屬、人工色素及防腐劑，含人體極易吸收的優質蛋白質，無腥味。(健康食品認證：衛署健食字第A00186號)*行政院衛生署公告：『鋅』的建議攝取量為，成人男子每日15mg，成年女子每日12mg。

台糖大蒜精膠囊：大蒜屬石蒜科，為多年生草本植物，成熟的鱗莖一般叫蒜頭，通稱為「大蒜」，可充做調味香辛料。原產於亞洲西部吉爾吉司，大蒜不只是有名的調味品，更是一種營養補充食品。台糖大蒜精係以天然大蒜萃取精製而成，含有維他命（B1、B2、C、E）、蒜精與不飽和脂肪酸。





商品內容：

台糖蠔蜆錠(120錠/瓶)×3

贈品：

台糖大蒜精膠囊(60粒/盒)×1

【台糖】蠔蜆錠120錠×3入組(送大蒜精膠囊1盒)的規格:



品牌名稱
活力充沛推薦成份
  • 蜆/蠔
劑型
  • 錠劑
適用族群
  • 全族群
  • 男性
是否禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 是










品名：台糖蠔蜆錠
內容物：乳糖、麥芽糊精、蜆萃取液、蠔萃取液
食品添加物：葡萄糖酸鋅、硬脂酸鎂
重量：400毫克/粒、120粒/瓶
保存方法：放置於室溫乾燥陰涼處，避免潮濕、高溫或陽光直接照射。
保存限限：21個月
有效日期：標示於外包裝。
注意事項：
※建議於飯前或飯後配合溫開水食用，可含於口中自然融化。
※GOT、GPT值持續異常升高者、妊娠、哺乳婦女、服用藥物、海鮮過敏、手術前後者食用時請先洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見。
(健康食品認證：衛署健食字第A00186號)

品名：大蒜精膠囊
主要成份：大蒜抽出物、葵花油、維生素E、軟膠囊(明膠、甘油、純水)
規格：750mg(含軟膠囊)/粒，60粒/盒
建議食用方式：每日2~3次(每次1粒)
保存方法：請保存於避免光線照射之陰涼乾燥處，如放冰箱冷藏更佳。
注意事項：患有疾病或特殊體質者請洽詢醫師或營養師後食用。
保存期限：2年。
有效期限：如包裝所示。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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近來補教業風波不斷，引起社會熱議，也讓不少家長開始擔憂，是否不該把孩子送去補習。靠學生補習為生的數學補教名師尚明，卻勸家長「最好別送孩子去補習！」顛覆一般人對補教老師說法的想像。他說，在希望看到學生「成績提升」的前提下，家長只求孩子補習後得到好的考試成績，因此補教業受限於家長要求，導致補習班常用「給公式、套解法」的教學方式，提供學生「最快得分的方法」。但尚明卻認為，這種填鴨式的教學，對孩子是揠苗助長，同時也扼殺了學生的思考途徑。尚明老師這番言論，有網友稱讚他是良師，但補習班班主任可能會氣死！還有網友說，一堆該死的數學老師都教學生死記公式，還有一群家長的短視近利，「用公式扼殺了孩子的思考能力」。即便如此仍有家長提出擔憂，有家長說如果小孩領悟力不夠又不補習，現今的教育生態會等待學習較差的學生嗎？他更表示不會把這麼「理想化」的學習方式，套用在一個要基測的孩子身上。尚明老師則回應好學校不一定等於有好工作，好工作也不同於有好人生，孩子為了追求分數、學歷，但把腦袋讀死了，是很難有出息。他更反問家長：「拿到好文憑、上班、受氣、繼續忍辱負重...等待退休的日子，會是我們期待孩子的人生嗎？」學生走在補習班街上。聯合報系資料照 分享 facebook













▲阿扁保外就醫期間出席募款餐會。（圖／記者李毓康攝）

政治中心／綜合報導

有鑑於「保外就醫」的前總統陳水扁不斷挑戰司法底線，台中監獄日前發函要求他出門也須提出申請，引來綠委不滿，更讓阿扁氣得親筆回函怒斥中監違法違憲無法無天，並嗆蔡政府比馬英九還不如，甚至認為要逼他走向「死諫」這條路。對此，資深氣象專家李富城則在臉書酸「我覺得陳前總統在說笑話」。

中監15日函給陳水扁，要求他離開家門就要申請，還要他再另找醫療團隊來申請保外就醫展延。對此，陳水扁回函痛批，名為保外就醫，實為24小時監禁在家，比馬英九政府還不如，如不重新審查做為合法合情合理之處置，「就是逼我走向死諫一途了」。

▲陳水扁還參加音樂會。（圖／翻攝自陳致中臉書）

對此，李富城看完阿扁的手書後，在臉書諷刺的表示「哈哈哈，我覺得陳前總統在說笑話，陳前總統可以手抖，可以尿失禁，就是沒有人會相信『死諫』」。

此外，綠委包含高志鵬、蔡易餘、陳亭妃、管碧玲、吳琪銘、邱議瑩、許智傑、陳其邁，以及陳水扁總統醫療團隊成員陳喬琪醫師，於16日上午共同召開記者會，抗議台中監獄此舉就像是擄人勒贖的威脅手法，目的就是要嚴格控制陳水扁的言行。

對於陳水扁跟綠委的批評，中監回應，扁對於函文文義容有誤解，中監一向秉持依法行政，有關本件處置並無所謂任何背後政治操作壓力，更不是叫何人「閉嘴」或施威脅、控制，中監特別呼籲外界瞭解事實經過，勿予訛傳。





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